Prendre sa place comme femme et artiste (Série de 4 - MASCOUCHE)

SÉRIE DE QUATRE ATELIERS

• 3 mai

• 24 mai

• 31 mai

• 7 juin

S’engager dans un parcours, c’est aussi apprendre à se positionner, à se faire confiance et à occuper sa place dans un environnement parfois exigeant.

Au-delà du talent ou des compétences, plusieurs femmes musiciennes vivent des défis bien réels :

 se sentir légitime

 oser être visibles

 composer avec le regard des autres

 trouver un équilibre entre leur vie personnelle et leur engagement artistique

Dans l’esprit de soutien et de bienveillance qui caractérise Musikelles, cette série

d’ateliers propose un espace pour ralentir, réfléchir et se repositionner, autant comme

femme que comme artiste.

Une démarche en 4 rencontres

(suite à la l'atelier qui a déjà été donné en mars - mais il n'est pas nécéssaire d'y avoir participer pour débuter )

À travers quatre ateliers, vous serez invitées à :

 mieux comprendre votre fonctionnement

 apprivoiser vos doutes et vos mécanismes internes

 clarifier votre place et vos aspirations

 développer une posture plus solide et alignée

 mobiliser vos ressources personnelles et créatives

Chaque rencontre combine réflexions, exercices concrets et échanges, dans un cadre

respectueux, confidentiel et sans jugement.

Tous droits réservés à Nathalie Galarneau, Thérapeute en relation d’aide 450 751-0444

Les ateliers

1. Se situer comme femme… et comme artiste

Faire le point sur votre réalité actuelle et ce que vous souhaitez pour la suite.

2. Prendre sa place sans s’excuser

Comprendre et dépasser le sentiment d’illégitimité.

3. Oser se positionner

Affirmer vos choix, vos limites et votre présence.

4. S’ancrer dans son identité

Mieux vous connaître et développer une cohérence intérieure.

5. Créer à partir de soi

Retrouver un espace de créativité plus libre et mobiliser vos ressources.

Un espace à dimension humaine

 Groupes restreints (10 à 12 participantes)

 Rencontres en présentiel (environ 2h30)

 Une rencontre aux 2 à 3 semaines

 Un rythme qui permet l’intégration entre chaque atelier Une approche respectueuse

Ces ateliers ne proposent pas de solutions toutes faites.

Ils offrent plutôt un espace pour :

 mieux comprendre ce qui se joue intérieurement

 prendre du recul

 faire des choix plus conscients et alignés

Chacune est libre de s’impliquer à son rythme pour aller plus loin

Pour celles qui souhaitent approfondir certaines prises de conscience ou intégrer plus concrètement les changements amorcés, un accompagnement individuel est également possible. En tant que membre, vous avez accès à des rabais exclusifs.